Sopa fría de coditos

Sopa fría de coditos

Consiente a tu familia y prepárales una clásica SOPA FRÍA de CODITOS preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ® DESLACTOSADA. Cocina con RECETAS NESTLÉ.

Creado por: Aranza Gavia

Comprar ingredientes
Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 30 min

Utensilios

srh_media_1658414559

Cazo

srh_media_1658414971

Cuchara

srh_media_1658418213

Envoltura de plástico


Ingredientes

  • 2 Tazas de Col desinfectada y fileteada
  • 2 Zanahorias ralladas
  • 1/2 Pechuga de pollo cocida y deshebrada (300 g)
  • 1 Cucharada de Sal con cebolla en polvo
  • 1/2 Cucharadita de Pimienta negra molida
  • 1/2 Taza de Mayonesa
  • 1 Envase de Media Crema NESTLÉ® Deslactosada (190 g)
  • 1 Paquete de Pasta tipo coditos (200 g)
  • 1 Paquete de Tostadas de maíz horneadas (240 g)
  • 1 Aguacate cortado en cubos
  • 5 Ramitas de Cilantro fresco desinfectado y picado finamente

¡A cocinar!

Mezcla

Cubre

Ofrece

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

919.8 kcal = 3,849kj /por porción


Carbohidratos 109.1 g
Energía 919.8 kcal
Grasas 40 g
Fibra 15.1 g
Proteína 31.2 g
Grasas saturadas 12.4 g
Sodio 1671.7 mg

Consejo nutritional

Consume col para elevar tu aporte de vitamina C.

Consejo culinario

Las crucíferas como la col, emiten un característico olor durante su cocción. Para reducirlo, agrega una cucharada de jugo de limón.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

39 39.9g / 39%
48 109g / 48%
13 31.2g / 13%
45 919.7g / 45%