Fácil
34 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
344.5 kcal = 1,443kj /por porción
| Carbohidratos | 8.4 g |
| Energía | 344.5 kcal |
| Grasas | 25.8 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Proteína | 20.8 g |
| Grasas saturadas | 8.6 g |
| Sodio | 498.8 mg |
| Azúcares | 5.8 g |
Calabacitas rellenas de atún
Prepara para la comida de hoy unas deliciosas CALABACITAS RELLENAS de ATÚN con Salsa de Soya MAGGI® y disfruta de este saludable platillo.
Creado por: Ricardo Manzanares
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Utensilios
Sartén
Cuchara de madera
Ingredientes
- 3 Cucharadas de Aceite de maíz
- 1/4 Cebolla picada finamente
- 1 Pimiento morrón rojo sin semillas y cortado en cubos
- 3 Cucharadas de Salsa de Soya MAGGI®
- 2 Latas de Atún en agua escurridas (130 g c/u)
- 4 Calabazas
- 1/4 Taza de Aceite de oliva
- 1 Cucharadita de Hierbas finas
- 1 Paquete de Queso tipo manchego
¡A cocinar!
Cocina
Hornea
Consejo nutritional
La calabaza es una de las verduras con mayor contenido de vitamina A y potasio.
Consejo culinario
Al hacer los cortes evita llegar hasta la base de la calabaza para que mantenga su forma.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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