Fácil
25 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
114.6 kcal = 481kj /por porción
| Carbohidratos | 18.1 g |
| Energía | 114.6 kcal |
| Grasas | 3.2 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Proteína | 4.8 g |
| Grasas saturadas | 1.5 g |
| Sodio | 554.5 mg |
| Azúcares | 12.9 g |
Jamón en salsa de manzana
Torre de jamoncitos bañados en salsa de manzana
Creado por: Mariana Ortega
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Tarro
Ingredientes
- 6 Rodajas Jamón de pavo ahumado
- 1 1/2 Tazas Agua
- 1 Lata Puré de manzana (465 g)
- 1 Cucharadita Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® (290 ml)
- 1 Cucharadita Sazonador Líquido MAGGI® (200 ml)
- 1 Pieza Chile chipotle adobado
- 1 Pieza Manzana amarilla cortada en cubos
- 1 Pieza Manzana verde cortada en cubos
- 1 Cucharada Mantequilla
- 2 Tazas Espinaca desinfectadas
- 2 Piezas Zanahorias fileteadas y cocidas
- 1 Cucharadita Sal con ajo en polvo
¡A cocinar!
Licuar
Colocar
Consejo nutritional
Las manzanas contienen una fibra soluble llamada pectina, que ayuda a reducir el colesterol en la sangre, y evita que se acumule en las paredes de los vasos sanguíneos.
Tip para Jamón en salsa de manzana
Puedes agregar manzana verde y roja en trocitos, ya sean crudas o sofritas con mantequilla.
Consejo culinario
Puedes agregar manzana verde y roja en trocitos, ya sean crudas o sofritas con mantequilla.
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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