Intermedio
72 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
1078.4 kcal = 4kj /por porción
| Carbohidratos | 67.6 g |
| Energía | 1078.4 kcal |
| Grasas | 77.3 g |
| Fibra | 14.5 g |
| Proteína | 30 g |
| Grasas saturadas | 12.5 g |
| Sodio | 1481.1 mg |
Croquetas de garbanzos
Bolitas fritas de garbanzos, chorizo y almendras, se recomienda acompañar con ensalada fresca.
Creado por: Mariana Ortega
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Utensilios
Tarro
Tarro
Ingredientes
- 1/4 Taza Almendra tostada molida
- 1 Pieza Huevo batido
- 1 Taza Aceite de maíz
- 1 1/2 Taza Garbanzos cocidos y triturados
- 2 Cucharaditas Sal con ajo en polvo
- 1 Pieza Chorizo picado (200g)
- 1/2 Taza Pan molido
- 1 Cucharada Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
- 1 Cucharada Sazonador Líquido MAGGI®
¡A cocinar!
Freír
Freír
Consejo nutritional
"El aceite de maíz proporción abundantes
ácidos grasos esenciales, que son aquellos que el organismo no puede fabricar y
tiene que tomar de los alimentos."
Tip para Croquetas de garbanzos
Sustituye el chorizo por longaniza.
Consejo culinario
Para mejorar el sabor se recomienda bañar con Sazonador Líquido MAGGI® y rellenar con cubitos queso tipo manchego.
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Nutritional facts per serving
Daily Value *
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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