Fácil
47 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
593.3 kcal = 2,481kj /por porción
| Carbohidratos | 94.9 g |
| Energía | 593.3 kcal |
| Grasas | 12.9 g |
| Fibra | 14 g |
| Proteína | 27.4 g |
| Grasas saturadas | 4.9 g |
| Sodio | 623 mg |
| Azúcares | 6.9 g |
Albóndigas de Lentejas
Prepara para la comida de hoy una deliciosa y fácil receta sin carne, unas ALBÓNDIGAS de LENTEJAS con una salsa preparada con CARNATION® CLAVEL®.
Creado por: Ricardo Manzanares
Comprar ingredientes
Ingredientes
- 4 Zanahorias cocidas
- 1 1/2 Tazas de Alimento a Base de Coco CARNATION® CLAVEL®
- 3/4 de Taza de Agua
- 1 Cucharada de Consomé de vegetales en polvo
- 1 Cucharadita de Jengibre fresco y picado
- 2 Tazas de Lentejas cocidas
- 1 Cucharadita de Aceite de oliva
- 1/2 Taza de Avena
- 1 Cucharadita de Sal con cebolla en polvo
- 1/2 Cucharadita de Comino molido
- 2 Cucharadas de Salsa de Soya MAGGI®
- 6 Ramitas Perejil fresco desinfectado y picado finamente
- 1/2 Taza de Pan molido
- 1/2 Taza de Arroz cocido
- 2 Cucharadas de Aceite de maíz
¡A cocinar!
Licúa
Coloca
Calienta
Consejo nutritional
Intenta realizar actividad física con amigos y familiares, será más emocionante.
Consejo culinario
Recuerda remojar las lentejas por 2 horas para que la cocción sea más rápida.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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Al principio de la receta no conocía el alimento de coco, pero me animé a conseguirlo y hacer todo tal cual y es un sabor diferente a lo que como pero muy sabroso.