Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
411.4 kcal = 1,720kj /por porción
| Carbohidratos | 16.4 g |
| Energía | 411.4 kcal |
| Grasas | 27.9 g |
| Fibra | 3 g |
| Proteína | 24.9 g |
| Grasas saturadas | 15.1 g |
| Sodio | 905 mg |
| Azúcares | 10 g |
Ensalada con aderezo de perejil
Ensalada fresca con queso panela , jamón de pavo , zanahoria.
Creado por: Mariana Ortega
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Ingredientes
- 1 Pieza Lechuga italiana Lavada, desinfectada y en trozos
- 4 Piezas Zanahorias Peladas y cortadas en tiras
- 200 Gramos Queso Panela Cortado en cubos
- 120 Gramos Jamón de pavo Cortado en cubos
- 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
- 1 Taza Yogurt light
- 1 Cucharada Perejil fresco 4 ramas, lavado y desinfectado
- 1/4 Cucharadita Sal
- 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
¡A cocinar!
Mezclar
Licuar
Bañar
Consejo nutritional
El perejil purifica los órganos vitales, gracias a sus propiedades se convierte en una gran ayuda para tratar y controlar la hipertensión.
Consejo culinario
Si lo queremos usar varios días seguidos, el mejor método para tener mantener el perejil fresco es introducirlo en un frasco de vidrio muy ancho, taparlo herméticamente y guardarlo en el refrigerador.
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