INFORMACIÓN NUTRICIONAL
585.9 kcal = 2,452kj /por porción
| Carbohidratos | 96.5 g |
| Energía | 585.9 kcal |
| Grasas | 17.7 g |
| Fibra | 10 g |
| Proteína | 18.3 g |
| Grasas saturadas | 13.9 g |
| Sodio | 232.2 mg |
| Azúcares | 55 g |
Blue Lagoon Smoothie
Una BEBIDA RICA y REFRESCANTE, BLUE LAGOON SMOOTHIE, con un COLOR que la hará muy atractiva. Descubre todos los tips que RECETAS NESTLÉ tiene para ti.
Creado por: Abraham Gómez
Utensilios
Licuadora
Vaso
Ingredientes
- 1 Taza de yogurt griego natural, sin azúcar y reducido en grasa
- 1 Taza de Alimento a Base de Coco CARNATION® CLAVEL®
- 1/2 Taza de agua de coco
- 2 Plátanos, cortados en rodajas y congelados
- 1 Taza de hielo
- 1/2 Cucharadita de espirulina azul
- 4 Cucharadas de miel de agave
- 1 Cucharada de chía
- 2 Cucharadas de moras azules
- 2 Cucharadas de hojuelas de coco
- 1/4 Pieza de kiwi, cortado en cubos
¡A cocinar!
Consejo nutricional
Consume chía para elevar ingesta de omega 3.
Consejo culinario
Para congelar los plátanos, córtalos en trozos pequeños y colócalos en una bolsa resellable, extiéndelos de manera que no queden amontonados; de esta manera será más fácil licuarlos.
TIP
Puedes sustituir la miel de agave por miel de abeja.